๐ ์ต๋ฏผ์ ํต์ฐ 101๋ฒ์งธ ๋ฉ๋ฌ! ๋ผ์คํธ ์์ฆ ์ง์ฃผ ๋ท์ด์ผ๊ธฐ ๐ผ - 2026.10.27
์๋ ํ์ธ์, ํฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ! ๐ผ ์ด์ ๋ฐด์ฟ ๋ฒ์ ์ง๋ฆฟํ ์ญ์ ์์, ์์ง ์ฌ์ฅ์ด ๋๊ทผ๋๊ทผํ์์ฃ ? ์ค๋์ ์กฐ๊ธ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณผ๊ฒ์!
๐ฅ ์ด์ ๋ฏผ ์ธ์ฝ์ค ์ญ์ ์ ๋ท์ด์ผ๊ธฐ
๋จ์ 5000m ๊ณ์ฃผ ๊ธ๋ฉ๋ฌ์ ์์ด์ค ์์ข ์ธ ์ ์์ ๋ถ์์ผ๋ก ๋ฉค๋ฒ๊ฐ ๊ธํ๊ฒ ๋ฐ๋๋ ๋ณ์ ์์์ ๋์์ด์. ์์ข ์ธ ์ ์๊ฐ ๋จ์ 1000m ๊ฒฐ์น์์ ๋์ด์ ธ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ๋ค์ณค๊ณ , ๋์ 20์ด ์ ์ ์ด๊ทํธ ์ ์๊ฐ ํฌ์ ๋๊ฑฐ๋ ์ [1]. ๋ ์ด์ค ์ด๋ฐ์๋ 4๋ฐํด๊ฐ ๋จ์ ๋๊น์ง ํ์๊ถ์ ๋จธ๋ฌผ๋ ์ง๋ง, ์ด๊ทํธ ์ ์๊ฐ ์์ชฝ ๊ณต๊ฐ์ ํ๊ณ ๋ค์ด ์ค๊ตญ์ ์ ์น๋ฉฐ ์ญ์ ์ ์ ํธํ์ ์์ ์ฌ๋ ธ์ด์ [6]!
๋ง์ง๋ง ์ฃผ์ ์ด์ ๋ฏผ ์ ์๋ ๋ ๋ฐํด๋ฅผ ๋จ๊ธฐ๊ณ ํญ๋ฐ์ ์ธ ์๋๋ก ์บ๋๋ค ์ ์๋ฅผ ์ถ๊ฒฉํ์ด์ [1]. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ง๋ง ์ฝ๋์์ ์บ๋๋ค ์ ์์ ์์ชฝ ๊ณต๊ฐ์ด ์ด๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ๋์น์ง ์๊ณ ๋ชธ์ ๋ฎ์ถฐ ์ธ์ฝ์ค๋ก ํ๊ณ ๋ค์์ฃ [1]. ์ฐ์น ์๊ฐ์ผ๋ก๋ โ์ด๋ฒ ์์ฆ ์ฒซ ๊ธ๋ฉ๋ฌ์ด๋ผ ์ ๋ง ํ๋ณตํ๋คโ๊ณ ์ ํ์ด์ [6]. ์์์์์ ์ ๋ณด์ธ โ๋ดํ์ด์คโ ์ธ๋ฆฌ๋จธ๋์ ์๋ฏธ๋ ์ง์ ๋ฐํ์ ํฌ๋ค์ ๊ถ๊ธ์ฆ์ ํ์ด์คฌ๋ต๋๋ค [7].
์ด์ ๋ฏผ ์ ์๋ ์ด๋ ํ๋ฃจ์๋ง ๋ฉ๋ฌ์ ๋ ๊ฐ ๋ชฉ์ ๊ฑธ์์ด์. ํผ์ฑ 2000m ๊ณ์ฃผ์์๋ ๋ง์ง๋ง ์ฃผ์๋ก ๋์ 3์์์ 2์๋ก ์ฌ๋ผ์๋ฉฐ ์๋ฉ๋ฌ์ ํฉ์ํ๊ฑฐ๋ ์ [6]. ๋จ์ 1000m ๋๋ฉ๋ฌ์ ๋ฐ๋ธ ๋ฐฐ์์ฐฌ ์ ์๊น์ง ํฉ์น๋ฉด ๋จ์ ๋ํํ์ ํ์ฝ๋ ๋น๋ฌ์ด์ [3]! ๋ฐ๋ฉด ์์ข ์ธ ์ ์๋ 2์๋ก ๋ฌ๋ฆฌ๋ค ์์์ฝ์ค ์ถ์์ ์๋ํ์ง๋ง ๊ฒฐ์น์ ์์์ ๋์ด์ง๋ฉฐ ๋ฉ๋ฌ์ ๋์ณค์ด์ [1]. ์ฌ์ 500m์์๋ ํ๊ตญ ์ ์ ์ ์์ด ๊ฒฐ์น ์ง์ถ์ ์คํจํด ์์ฌ์๋ ๋จ์์ฃ [1].
๐ ์ต๋ฏผ์ , ํต์ฐ 101๋ฒ์งธ ๋ฉ๋ฌ์ด๋ผ๋ ๋๊ธฐ๋ก
์ด๋ฒ์๋ ์ต๋ฏผ์ ์ ์๊ฐ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด์์! ์ต๋ฏผ์ ์ ์๋ SNS์ ๋ฉ๋ฌ ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป โ101๋ฒ์งธ ์๋์ปต&์๋ํฌ์ด ๋ฉ๋ฌโ์ด๋ผ๋ ๊ธ์ ์ฌ๋ ธ์ด์ [2]. ๋ํ ์ฒซ๋ ์ฌ์ 1000m์์ ๊ธ๋ฉ๋ฌ์ ๋ฐ๋ด๋ฉฐ ์์ํ๊ณ [2], ์ฌ์ 3000m ๊ณ์ฃผ์ ํผ์ฑ 2000m ๊ณ์ฃผ์์ ์๋ฉ๋ฌ์ ๋ํ๋ฉฐ ์๋์ปตยท์๋ํฌ์ด ํต์ฐ 100๋ฒ์งธ ๋ฉ๋ฌ์ ๋ฌ์ฑํ์ด์ [2]. ๋ง์ง๋ง ๋ ์ฌ์ 1500m์์๋ ๋๋ฉ๋ฌ์ ์ถ๊ฐํด ์ด๋ฒ ๋ํ ๋ค ๊ฐ ์ข ๋ชฉ์์ ๋ชจ๋ ๋ฉ๋ฌ์ ๋ฐ๋๋ต๋๋ค [2].
์ฌ์ 1500m ๋ ์ด์ค๋ ํ ํธ์ ๋๋ผ๋ง์์ด์. 5๋ฐํด๊น์ง 6์์ ๋จธ๋ฌผ๋ ์ง๋ง 6๋ฒ์งธ ๋ฐํด์์ ๋จ์จ์ ์ ๋๋ก ์ฌ๋ผ์ฐ๊ณ , 13๋ฐํด๊น์ง 1์๋ฅผ ์ง์ผฐ์ฃ [2]. ๋ง์ง๋ง ๋ฐํด์์ ์ฝํธ๋ ์ฌ๋ก ์ ์์ ํ๋ ๋ฐ์ค๋ฉ ์ ์์๊ฒ ์๋ฌ์ ์ถ์์ ํ์ฉํ์ง๋ง, ๋๊น์ง 3์๋ฅผ ์งํค๋ฉฐ ๋ฉ๋ฌ์ ๋์ง ์์์ด์ [2]. ๊ฐ์ ์ข ๋ชฉ์ ์ถ์ ํ ์ฌ์ํฌ ์ ์๋ 6์๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ์ด์ [1].
์ต๋ฏผ์ ์ ์์ ๊ธฐ๋ก์ ๋ง์ด ํ์ ์์ด์. ์ง๋ ์ธ ์ฐจ๋ก ๋๊ณ์ฌ๋ฆผํฝ์์ ๊ธ๋ฉ๋ฌ 4๊ฐ์ ์๋ฉ๋ฌ 3๊ฐ๋ฅผ ํ๋ํ๋๋ฐ, ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ธ๋ฉ๋ฌ 4๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฒฝ ์ ์์ ํจ๊ป ํ๊ตญ ์ ์ ์ญ๋ ์ต๋ค ๊ธฐ๋ก์ด์์ [2]. ์ธ๊ณ์ ์๊ถ์์๋ ๊ธ๋ฉ๋ฌ 17๊ฐ๋ฅผ ํฌํจํด 24๊ฐ์ ๋ฉ๋ฌ์ ์ํํ๊ณ , ๋๊ณ์์์๊ฒ์์์๋ ๊ธ๋ฉ๋ฌ 5๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ๋์ด์ [2]. ์ฌ๋ฆผํฝ, ์ธ๊ณ์ ์๊ถ, ์์์๊ฒ์์ ์ด์ด ์๋์ปตยท์๋ํฌ์ด์์๋ ๋ฉ๋ฌ 100๊ฐ๋ฅผ ๋๊ธด ์ ์ค๋ค์ด ๊ธฐ๋ก์ด์ฃ !
๐ฌ ๋ผ์คํธ ์์ฆ, ๋ง์ง๋ง ์ง์ฃผ์ ์๋ฏธ
์ต๋ฏผ์ ์ ์๋ ์ด๋ฒ ์์ฆ์ ๋์ผ๋ก ๊ตญ๊ฐ๋ํ์์ ์ํดํ๋ค๊ณ ์๊ณ ํ์ด์. ์ต๋ฏผ์ ์ ์๋ โ์ด๋ฒ ์์ฆ์ด ๋ด ๋ง์ง๋ง ์์ฆโ์ด๋ผ๋ฉฐ โํํ๋ฅผ ๋จ๊ธฐ์ง ์๋๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์๋ถ๊ฒ ๋คโ๊ณ ๊ฐ์กฐํ์ฃ [2]. ์ฃผ๋ณ์์๋ ๋ ๋ฐ์ด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ณ ์์ง๋ง, ์ง๊ธ์ผ๋ก์ ์๊ฐ์ด ๋ฐ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์๋ค๊ณ ํด์ [4]. ๊ณ ๋ณ ๋ฌด๋๋ ๋ด๋ 3์ ์์ธ์์ ์ด๋ฆฌ๋ ์ธ๊ณ์ ์๊ถ์ด์์ [4], [2]!
๐๏ธ ๋ค์ ๋ฌด๋๋?
์๋ํฌ์ด 1์ฐจ ๋ํ๋ฅผ ๋ง์น ๋ํํ์ ์ค๋ 31์ผ๋ถํฐ ์บ๋๋ค ๋ชฌํธ๋ฆฌ์ฌ์์ ์ด๋ฆฌ๋ 2์ฐจ ๋ํ์ ์ถ์ ํด์ [1]. ์ด์ ๋ฏผ ์ ์์ ์ธ์ฝ์ค ๋ง๋ฒ๊ณผ ์ต๋ฏผ์ ์ ์์ ๋ง์ง๋ง ์ง์ฃผ๊ฐ ๋ ์ด๋ค ์ฅ๋ฉด์ ๋ง๋ค์ด๋ผ์ง ๋ฒ์จ๋ถํฐ ๊ธฐ๋๋๋ค์! ๐ฅ
์ค๋๋ ๋นํ ์ ์ ์๋ค์ ์ง์ฃผ์ ํจ๊ป ์์์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์, ํฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ! ๐ฃ
๐ฐ ์ฐธ์กฐ ๋ด์ค (5๊ฑด)
๋ง์ง๋ง ์ฝ๋์์ ๋์ญ์ ! ์ด์ ๋ฏผ, ๋ ํ ๋ฒ '์ธ์ฝ์ค ๋ง๋ฒ'...ํ๊ตญ ๋จ์ ์ผํธํธ๋ 5000m ๊ณ์ฃผ ๊ธ๋ฉ๋ฌ
๋ค์ด๋ฒ๋ด์ค ยท 2026.10.26
๐ฐ ์๋ณธ ๋ณด๊ธฐํ๊ตญ์ธ ํผ์ '์๋์ปต ๋ฉ๋ฌ' 101๊ฐ! ์๋์ ์กด์ฌ๊ฐโฆ๋ฏฟ๊ธฐ ํ๋ ๋๊ธฐ๋ก ์ต๋ฏผ์ ์ง์ ์ธ์ฆโ'์ํด ์์ฆ'๋ง์ ์ ์ฑ๊ธฐ๋ค
๋ค์ด๋ฒ๋ด์ค ยท 2026.10.26
๐ฐ ์๋ณธ ๋ณด๊ธฐโ์๋์ ์ถ์ โ ๋ฐฐ์ง์, ๊ธ๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์คํธ ๋์ ๋๋ค... ๋ฐฐ์์ฐฌ ๊ตญ์ ๋ํ ์ ์
๋ค์ด๋ฒ๋ด์ค ยท 2026.10.26
๐ฐ ์๋ณธ ๋ณด๊ธฐ๋ง์ง๋ง๊น์ง ๋ด๋ฌ๋ ธ๋ค, ์ด๋์ ์ผํธ ์ํด
๋ค์ด๋ฒ๋ด์ค ยท 2026.10.27
๐ฐ ์๋ณธ ๋ณด๊ธฐ'๊ฒฝ์ด๋ก์ด ์์ค' ์ฝ๋ก๋19ยท๋ถ์๋ ๋ง์ง ๋ชปํ๋ค! ์ฌ์ ์ผํธํธ๋ ์ ์ค ์ต๋ฏผ์ , ์๋ ํฌ์ด ํต์ฐ 101๋ฒ์งธ ๋ฉ๋ฌ ํ๋
๋ค์ด๋ฒ๋ด์ค ยท 2026.10.27
๐ฐ ์๋ณธ ๋ณด๊ธฐ๐บ ์ฐธ์กฐ ์์ (3๊ฑด)
์ธ์ฝ์ค ์ฅ์ธ'์ ์ง๋ฆฟํ ์ญ์ ๊ทน..๋จ์ ๊ณ์ฃผ '๊ธ๋น ์ง์ฃผ' / SBS 8๋ด์ค
โถSBS ๋ด์คยท2026.10.26
"์ง์ง ์๋ฆ ๋์์ด์!"โฆ์ผํธํธ๋ ๋จ์ ๊ณ์ฃผ ๋์ญ์ ๊ทน ๋ง๋ '์ธ์ฝ์ค ์ฅ์ธ' ์ด์ ๋ฏผ์ ์ถ์์ผ / ์คํฌ์ธ ๋จธ๊ทธ
โถ์คํฌ์ธ ๋จธ๊ทธ - SPORTSMUGยท2026.10.26
์ด๊ฒ ๋ฐ๋ก ๊ณ์ฃผ ์์ด์ค! ๋ง์ง๋ง ์ฝ๋์์ ์ญ์ ํด๋ฒ๋ฆฌ๋ ์ด์ ๋ฏผ #Shorts / ์คํฌ์ธ ๋จธ๊ทธ
โถ์คํฌ์ธ ๋จธ๊ทธ - SPORTSMUGยท2026.10.26
๋๊ธ 0
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ